Salada Festiva de Atum Julian's

Name: Salada Festiva de Atum Julian's
Prep time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 4 (5 ounce) cans atum embalado em azeite; 1 cebola roxa, cortada em cubos; 1 pimentão laranja, cortado em cubos; 1 pimentão vermelho, cortado em cubos; 1 (15 ounce) can feijão preto, escorrido; 1 (4 ounce) can pimentão verde, picado; 1/4 cup maionese (opcional); 2 teaspoons cominho moído; sal e pimenta a gosto; 1/4 cup coentro fresco picado (opcional); 1 tablespoon salsa verde picante a gosto

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 8 porções 👁️ 22 visualizações

Esta é a receita de Salada de Atum do meu amigo Julian. É uma alternativa mais picante e forte à salada de atum mundana e saturada de maionese, à qual a maioria está acostumada.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Salada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 8

Dificuldade Medium

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 245

% Valor Diário*

Gordura total 11.1g 14%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 663mg 29%

Carboidratos totais 13.3g 5%

Fibra alimentar 4.6g 16%

Açúcares totais 2.2g

Proteína 22.7g 45%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em uma tigela, misture o atum, a cebola roxa, o pimentão laranja, o pimentão vermelho, o feijão preto, a pimenta malagueta em lata; misture com maionese, se desejar. Tempere com cominho e sal e pimenta; misture o coentro e a salsa verde, se desejar.