Kiwi-Erdbeer-Smoothie

Name: Kiwi-Erdbeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Banane; 6 Erdbeeren; 1 Kiwi; 1/2 cup Vanille-Frozen-Joghurt; 3/4 cup Ananas-Orangensaft-Mischung

⏱️ Fertig in 5 min 🥄 Vorbereitung 5 min 👥 2 Portionen 👁️ 28 Aufrufe

Kiwi-Erdbeer-Smoothie ist ein einfaches Frühstücksgericht, das Sie in nur 5 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 1 Banane, 6 Erdbeeren, 1 Kiwi, ½ Tasse Vanille-Frozen-Joghurt und ¾ Tasse Ananas-Orangensaft-Mischung und liefert authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Smoothie #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 Banane

6 Erdbeeren

1 Kiwi

1/2 cup Vanille-Frozen-Joghurt

3/4 cup Ananas-Orangensaft-Mischung

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 204

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 0.5g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 34mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 48.1g 17%

Ballaststoffe 3.4g 12%

Zucker gesamt 32.1g

Eiweiß 4.3g 9%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Geben Sie die Banane, die Erdbeeren, die Kiwi, den Vanille-Frozen-Joghurt sowie die Ananas- und Orangensaftmischung in einen Mixer. Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.