Gumbo aux fruits de mer faible en gras
Le gumbo aux fruits de mer faible en gras est un dîner impressionnant. Fabriqué avec 8 onces. crevettes, 1 (6 oz) paquet. chair de crabe, 1/4 c. farine tout usage, 2 c. de l'eau et 1 gros oignon haché, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.
Étaler la farine dans un moule de 13 x 9 pouces.
Cuire au four à 325° environ 45 minutes en remuant une fois.
Pendant ce temps, dans une grande casserole, porter à ébullition l'eau, l'oignon, le poivre, l'ail et le bouillon.
Réduire le feu ; laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Cuire le riz selon les instructions, en omettant le beurre et le sel.
Gardez au chaud.
🍷 Accords Parfaits
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