Fettarme Zuckererbsen orientalisch
Fettarme Zuckererbsen orientalisch sind ein mittelleichtes Abendessen. Hergestellt mit pflanzlichem Kochspray, 1 TL. leichtes Sesamöl, 1/2 Pfund frische Zuckerschoten, 1/2 c. Karotten, in Scheiben geschnitten und 1/4 c. Wasserkastanien, gehackt, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Bestreichen Sie eine beschichtete Pfanne mit Kochspray.
Öl hinzufügen; bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.
Zuckerschoten und Karotten hinzufügen.
2 Minuten köcheln lassen.
Kastanien und Brühe hinzufügen.
Zum Kochen bringen.
Abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse knusprig und zart ist.
Sojasauce und Maisstärke vermischen und rühren, bis sich die Maisstärke aufgelöst hat.
Zur Gemüsemischung hinzufügen.
Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis die Sauce eindickt.
Sofort servieren.
Ungefähr 51 Kalorien pro 1/2-Tasse-Portion.
🍷 Perfekte Kombinationen
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