低脂东方荷兰豆
东方低脂荷兰豆是一顿比较简单的晚餐。用蔬菜烹饪喷雾制成，1 茶匙。淡芝麻油，1/2 磅新鲜豌豆荚，1/2 杯胡萝卜，切片，1/4 c.荸荠切碎，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在不粘锅上涂上烹饪喷雾。
添加油；用中火加热直至变热。
加入荷兰豆和胡萝卜。
煮2分钟。
加入栗子和肉汤。
煮沸。
盖上锅盖，调小火，煮 5 分钟或直至蔬菜变脆。
将酱油和玉米淀粉混合，搅拌直至玉米淀粉溶解。
添加到蔬菜混合物中。
用中火煮，不断搅拌，直到酱汁变稠。
立即上菜。
每 1/2 杯份量约 51 卡路里。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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