低脂肪揚げフライドポテト
低脂肪の揚げていないフライドポテトは簡単なディナーです。大きめのベーキングポテト5個、軽い野菜のクッキングスプレー、大きめの卵白2個、大さじ1で作ります。ケイジャン スパイスを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを400°に予熱します。
各ジャガイモを縦に1/4インチの楕円形にスライスし、次にマッチ棒状に縦にスライスします。
ベーキングシートにスプレーを3回吹きかけます。ボウルに卵白とケイジャンスパイスを入れて混ぜます。ジャガイモを加えて混ぜてコーティングします。
コーティングされたジャガイモをフライパンに注ぎ、一層に広げます。オーブンの一番下の棚にベーキングシートを置き、8分ごとに裏返しながら45分間焼きます。すぐにお召し上がりください。
1食分あたり脂肪0.5グラム、カロリー291カロリーが含まれています。 4人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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