عشاء دجاج طبق واحد
عشاء الدجاج ذو الطبق الواحد هو عشاء سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و 8 دقائق. مصنوع من أنصاف صدور الدجاج، منزوعة الجلد (مع رش الفلفل الحلو)، بطاطا صغيرة جديدة، جزر متوسطة الحجم، ج. مرق الدجاج (منزوع الدهن) والملح والفلفل حسب الرغبة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.
اغسل البطاطس ولكن لا تقشرها.
نقطعها إلى نصفين ونضعها في مقلاة مقاس 9 × 13 بوصة مع رشها برذاذ الطبخ النباتي، بحيث يكون جانبها لأعلى. نقطع الجزر إلى نصفين ونوزعه بين البطاطس. صب المرق على الخضار.
ضع الدجاج في الأعلى.
يرش الملح والفلفل الأسود المطحون خشنًا. تغطية مع احباط.
اخبزيها على حرارة 325 درجة لمدة 60 دقيقة. أضف الفاصوليا الخضراء إلى الطبق. اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
يجعل 4 حصص.
يحتوي على 377 سعرة حرارية، 4 جرام دهون و 66 ملجم كوليسترول.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/871741-5c0d0ac003ce4e6cb0493e8f9431fd0b.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً