一盘鸡肉晚餐
一盘鸡肉晚餐是一顿相当简单的晚餐，您可以在大约 1 小时 8 分钟内准备好。由切半的鸡胸肉制成，去皮（撒上辣椒粉），小新土豆，中等大小的胡萝卜，c。鸡汤（去脂）和盐和胡椒调味，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
👨🍳 做法
清洗土豆，但不要去皮。
切成两半，切面朝上，放入喷有蔬菜烹饪喷雾的 9 x 13 英寸平底锅中。将胡萝卜切成两半，撒在土豆中。将肉汤倒在蔬菜上。
将鸡肉放在上面。
撒上盐和粗磨的黑胡椒。用箔纸覆盖。
325°烘烤60分钟。将青豆加入盘中。烘烤 15 分钟或直至豆子热透。
做 4 份。
含有 377 卡路里、4 克脂肪和 66 毫克胆固醇。
🍷 完美搭配
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