Batido de naranja y plátano

Name: Batido de naranja y plátano
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup leche fria; 2 naranjas, peladas y segmentadas; 1 banana; 1/4 cup azúcar; 1 pinch sal; 1/2 (8 ounce) container yogur de vainilla sin grasa; 4 cubes hielo

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 2 porciones 👁️ 27 vistas

El batido de naranja y plátano es un plato de desayuno moderadamente fácil que puedes preparar en tan solo 5 minutos. Elaborada con 1 taza de leche fría, 2 naranjas peladas y segmentadas, 1 plátano, ¼ de taza de azúcar y 1 pizca de sal, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Rebosante de sabor en cada bocado.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 2

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup leche fria

2 naranjas, peladas y segmentadas

1 banana

1/4 cup azúcar

1 pinch sal

1/2 (8 ounce) container yogur de vainilla sin grasa

4 cubes hielo

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 340

% Valor Diario*

Grasa total 2.9g 4%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 90mg 4%

Carbohidratos totales 73.7g 27%

Fibra dietética 5.6g 20%

Azúcares totales 63.4g

Proteína 9.1g 18%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En una licuadora, combine la leche, las naranjas, el plátano, el azúcar, la sal y el yogur.

Licue durante aproximadamente 1 minuto.

Inserte cubitos de hielo y mezcle hasta que quede suave.

Vierta en vasos y sirva.