Batido De Laranja E Banana

Name: Batido De Laranja E Banana
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup leite frio; 2 laranjas, descascadas e segmentadas; 1 banana; 1/4 cup açúcar; 1 pinch sal; 1/2 (8 ounce) container iogurte sem gordura de baunilha; 4 cubes gelo

⏱️ Pronto em 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 2 porções 👁️ 26 visualizações

Smoothie de laranja e banana é um prato de café da manhã moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 5 minutos. Feita com 1 xícara de leite frio, 2 laranjas descascadas e segmentadas, 1 banana, ¼ xícara de açúcar e 1 pitada de sal, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Batido #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 5 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 cup leite frio

2 laranjas, descascadas e segmentadas

1 banana

1/4 cup açúcar

1 pinch sal

1/2 (8 ounce) container iogurte sem gordura de baunilha

4 cubes gelo

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 340

% Valor Diário*

Gordura total 2.9g 4%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 90mg 4%

Carboidratos totais 73.7g 27%

Fibra alimentar 5.6g 20%

Açúcares totais 63.4g

Proteína 9.1g 18%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

No liquidificador, misture o leite, a laranja, a banana, o açúcar, o sal e o iogurte.

Misture por cerca de 1 minuto.

Insira cubos de gelo e misture até ficar homogêneo.

Despeje em copos e sirva.