دجاج مقلي بالفرن (كوليسترول منخفض السعرات الحرارية)
الدجاج المقلي بالفرن (الكوليسترول منخفض السعرات الحرارية) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 كيو تي. الماء، 1 ملعقة صغيرة. ملح ، 6 أفخاذ دجاج ، منزوعة الجلد ، 4 (6 أونصة) أنصاف صدور دجاج بالعظم ، منزوعة الجلد ونصف ج. اللبن خالي الدسم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
الجمع بين الماء والملح في وعاء كبير. أضف قطع الدجاج. تغطية والبرد 8 ساعات.
استنزاف الدجاج. اشطفيه بالماء البارد، واتركيه حتى يجف.
ضعي الدجاج في طبق ضحل. يُسكب اللبن الرائب فوق الدجاج، مع تقليب القطع حتى تتغطى.
اجمع بين فتات رقائق الذرة والمكونات الخمسة التالية في خبز بلاستيكي كبير متين وشديد التحمل.
ضع قطعتين من الدجاج في الكيس. ختم.
يهز لمعطف تماما.
أخرجي الدجاج وكرري الإجراء مع القطع المتبقية.
ضعي الدجاج المطلي، بحيث يكون الجانب العظمي للأسفل في مقلاة جيلي رول مقاس 15 × 10 × 1 بوصة ومغطاة برذاذ الطبخ، ثم رشي الدجاج برذاذ الطبخ.
ضع المقلاة على الرف السفلي في الفرن.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 400 درجة لمدة 45 دقيقة (لا تقلبيها).
العائد: 7 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/871741-5c0d0ac003ce4e6cb0493e8f9431fd0b.jpg)
/8226721-7a2d83baddc84cc6837c28164c116fc8.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً