Couve-flor Assada com Parmesão

Name: Couve-flor Assada com Parmesão
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 head couve-flor, cortada em pequenas florzinhas; 1 teaspoon sal; 1 teaspoon ervas misturadas; 1/2 teaspoon pimenta preta moída; 3 tablespoons azeite; 1/2 cup queijo parmesão ralado

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 2 visualizações

Esta couve-flor perfeitamente assada, misturada com azeite e coberta com queijo parmesão, se tornará seu acompanhamento cetônico rápido e fácil.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado no Forno #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 head couve-flor, cortada em pequenas florzinhas

1 teaspoon sal

1 teaspoon ervas misturadas

1/2 teaspoon pimenta preta moída

3 tablespoons azeite

1/2 cup queijo parmesão ralado

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 171

% Valor Diário*

Gordura total 13.2g 17%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 778mg 34%

Carboidratos totais 8.4g 3%

Fibra alimentar 3.8g 14%

Açúcares totais 3.5g

Proteína 6.8g 14%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 450 graus F (230 graus C).

Forre uma assadeira com papel alumínio.

Disponha a couve-flor na assadeira preparada.

Polvilhe com sal, mistura de ervas e pimenta.

Regue com azeite; misture até ficar bem revestido.

Polvilhe queijo parmesão por cima.

Asse no forno pré-aquecido até ficar crocante, 10 a 15 minutos.