鶏肉のクイック炒め
鶏肉のクイック炒めは、適度に簡単な夕食です。骨なし、皮なしの鶏胸肉3枚（細切り）、ニンニク1片（みじん切り）、1cで作ります。各：ブロッコリー、カリフラワー、赤ピーマンの細切り、ニンジンの細切り、1/4 c。ネギのスライスと大さじ2。脂肪分を含まないマヨネーズを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
大きなフライパンや中華鍋に焦げ付き防止クッキングスプレーをスプレーします。鶏肉とニンニクを加えます。
3分間炒めます。
野菜を加えます。
さらに3分炒めます。
チキンスープを加えます。
熱を中程度に下げます。
マヨネーズ、醤油、生姜を入れて混ぜます。
野菜が柔らかくシャキシャキになるまで煮ます。
調理しすぎないでください。
（濃厚なソースが必要な場合は、コーンスターチと冷水でとろみをつけてください。）
温かいご飯にかけてお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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