Galettes de Saumon I

Name: Galettes de Saumon I
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 1 (14.75 ounce) can saumon en conserve; 1 œuf; 1/4 cup oignon haché; 1/2 cup chapelure sèche assaisonnée; 1 tablespoon huile d'olive

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 5 portions 👁️ 12 vues

Les galettes de saumon I sont une collation facile que vous pouvez préparer en seulement 25 minutes. Fabriquée avec 1 boîte (14,75 onces) de saumon en conserve, 1 œuf, ¼ tasse d'oignon haché, ½ tasse de chapelure sèche assaisonnée et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #En-cas

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 10 min

Portions 5

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 (14.75 ounce) can saumon en conserve

1 œuf

1/4 cup oignon haché

1/2 cup chapelure sèche assaisonnée

1 tablespoon huile d'olive

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 5

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 224

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 10.4g 13%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 523mg 23%

Glucides totaux 9g 3%

Fibres alimentaires 0.7g 3%

Sucres totaux 1.1g

Protéines 22.3g 45%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Égoutter et réserver le liquide du saumon.

Mélanger l'œuf, l'oignon, la chapelure et le saumon.

Si le mélange est trop sec pour former des galettes, ajoutez le liquide de saumon réservé.

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive.

Placer les galettes dans le moule.

Faire dorer de chaque côté en retournant délicatement.

Égoutter sur du papier absorbant et servir.