Sardinen mit sonnengetrockneten Tomaten und Kapern

Sardinen mit sonnengetrockneten Tomaten und Kapern

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 1 Portionen 👁️ 13 Aufrufe

Kein Kochen erforderlich. Dieses Rezept richtet sich an vielbeschäftigte Menschen, die ein einfaches Rezept suchen. Ideal für Fischliebhaber, auch für diejenigen, die Sardinen gegenüber etwas skeptisch sind. Dieses Rezept wird zu einem festen Bestandteil Ihrer Ernährung. Die Zutaten gleichen den Fischgeschmack perfekt aus und machen aus einer Dose Sardinen ein leckeres Gourmet-Menü für unterwegs. Kombinieren Sie es mit Quinoa und einer Beilage Spinat (vorzugsweise in Olivenöl mit Zitrone angebraten) für ein komplettes Mittag- oder Abendessen. Diese Mahlzeit gibt Ihnen Energie, Konzentration und spart Ihnen Zeit und Geld.

(0 Bewertungen)
⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

👨‍🍳 Zubereitung

Legen Sie die Sardinen auf einen kleinen Teller.

Drücken Sie die Zitronenhälfte über die Sardinen. Mit Salz, schwarzem Pfeffer, Cayennepfeffer, Oregano, Thymian und zerstoßenen roten Pfefferflocken würzen.

Den Knoblauch, die sonnengetrockneten Tomaten und die Kapern über die Mischung streuen.

🍷 Perfekte Kombinationen

Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab

💬 Kommentare

💬

Noch keine Kommentare. Teile als Erster deine Gedanken!

Kommentar hinterlassen

Diese kurze Prüfung hilft uns, Spam zu verhindern.