Quiche aux crevettes

Name: Quiche aux crevettes
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (9 inch) fond de tarte cuit au four; 4 ounces petites crevettes cuites, décortiquées et déveinées; 2/3 cup fromage gruyère râpé; 2 oeufs, battus; 1 cup crème sure légère; 1 tablespoon oignon vert finement haché; sel et poivre au goût

⏱️ Prêt en 50 min 🥄 Prép. 20 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 6 portions 👁️ 17 vues

La quiche aux crevettes est un plat de petit-déjeuner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 50 minutes. Fabriquée avec 1 fond de tarte cuit au four (9 pouces), 4 onces de petites crevettes cuites, pelées et déveinées, ⅔ tasse de gruyère râpé, 2 œufs battus et 1 tasse de crème sure légère, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 20 min

Cuisson 30 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (9 inch) fond de tarte cuit au four

4 ounces petites crevettes cuites, décortiquées et déveinées

2/3 cup fromage gruyère râpé

2 oeufs, battus

1 cup crème sure légère

1 tablespoon oignon vert finement haché

sel et poivre au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 294

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 17g 22%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 343mg 15%

Glucides totaux 19.8g 7%

Fibres alimentaires 0.5g 2%

Sucres totaux 4.2g

Protéines 15g 30%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Répartir les crevettes uniformément sur le fond de la croûte à tarte.

Saupoudrer de fromage sur les crevettes.

Incorporer la crème sure, les oignons verts, le sel et le poivre aux œufs battus; puis versez le mélange uniformément sur les crevettes et le fromage.

Cuire au four préchauffé pendant 25 à 30 minutes.

Servir tiède ou froid.