/4589916-99b0323c9afa4d628ba2e231652f619a.jpg)
جمبري سكامبي مع اسباجيتي سكواش
وصفة رائعة منخفضة الكربوهيدرات، باليو، لتناول الطعام النظيف لجمبري الجمبري حيث يتم استبدال المعكرونة بالقرع السباغيتي. إذا قمت بتحضير السباغيتي الاسكواش مسبقًا، فستكون جاهزة خلال دقائق.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
دهن صينية الخبز بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
تبلي معكرونة السباغيتي بالملح والفلفل ثم ضعي الجانب المقطوع للأسفل على صينية الخبز.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تُثقب بسهولة بالشوكة، لمدة 40 دقيقة تقريباً.
تُرفع عن الفرن وتبرد حتى يتم التعامل معها بسهولة.
كشط الدواخل من القرع إلى خيوط السباغيتي بالشوكة.
سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية واطهي الثوم حتى تفوح رائحته، لمدة دقيقتين تقريبًا.
يُضاف الجمبري ويُتبل بالملح والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر.
يُقلى الروبيان حتى يصبح لونه ورديًا، ويُقلب كثيرًا لمنع احتراقه، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
يُرفع عن النار ويُضاف خيوط القرع السباغيتي.
مزيج في عصير الليمون والحماس.
يقدم مع رش البقدونس.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً