Smoothies
Le smoothie est un dîner facile. Réalisé avec 1 c. de yaourt allégé à la vanille, 1 banane moyennement mûre, pelée et coupée en morceaux et surgelée, 1 c. baies surgelées, n'importe quelle combinaison et 1 c. lait sans gras, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Une recette classique appréciée depuis des générations.
🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full
👨🍳 Instructions
Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse. Versez et servez immédiatement. Échange diabétique - 1 fruit, 1 lait.
Donne 3 portions de 161 calories chacune.
🍷 Accords Parfaits
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