Batido
Smoothie é um jantar fácil. Feito com 1 c. iogurte de baunilha com baixo teor de gordura, 1 banana média madura, descascada e cortada em pedaços e congelada, 1 c. frutas vermelhas congeladas, qualquer combinação e 1 c. leite sem gordura, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.
🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full
👨🍳 Modo de preparo
No liquidificador ou processador de alimentos, misture todos os ingredientes. Cubra e processe até ficar homogêneo. Despeje e sirva imediatamente. Troca para diabéticos - 1 fruta, 1 leite.
Rende 3 porções, 161 calorias cada.
🍷 Combinações Perfeitas
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