Смузи
Смузи – легкий ужин. Сделано из 1 гр. ванильный йогурт с пониженным содержанием жира, 1 средний спелый банан, очищенный, нарезанный кусочками и замороженный, 1 ст. замороженные ягоды, любая комбинация и 1 гр. обезжиренное молоко, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
👨🍳 Приготовление
В блендере или кухонном комбайне смешайте все ингредиенты. Накройте крышкой и обработайте до получения однородной массы. Разлейте и сразу подавайте. Диабетический обмен – 1 фрукт, 1 молоко.
На 3 порции по 161 калория каждая.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий