तनाव दूर करने वाली स्मूथी

स्ट्रेस-बीटिंग स्मूथी एक मामूली आसान डिनर है। 1/2 सी के साथ बनाया गया। बिना वसा वाला सादा दही (आप स्वादयुक्त किस्म का भी उपयोग कर सकते हैं), 1/2 आड़ू, बीच का गड्ढा हटा दें, लेकिन छिलका छोड़ दें, 1/2 सी. अनानास का रस, 1 ताजा पुदीना की टहनी या 1/4 छोटा चम्मच। सूखा पुदीना और चुटकी भर पिसा हुआ अदरक (वैकल्पिक), यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।