Pois sucrés

Name: Pois sucrés
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 pound pois mange-tout; 1 tablespoon huile d'olive; 1 tablespoon échalotes hachées; 1 teaspoon thym frais haché; sel casher au goût

⏱️ Prêt en 18 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 8 min 👥 4 portions 👁️ 37 vues

Les Sugar Snap Peas sont un déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 18 minutes. Fabriquée avec ½ livre de pois mange-tout, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe d'échalotes hachées, 1 cuillère à café de thym frais haché et du sel casher au goût, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 8 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1/2 pound pois mange-tout

1 tablespoon huile d'olive

1 tablespoon échalotes hachées

1 teaspoon thym frais haché

sel casher au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 59

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 3.4g 4%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 100mg 4%

Glucides totaux 5.3g 2%

Fibres alimentaires 1.4g 5%

Sucres totaux 0.1g

Protéines 1.4g 3%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).

Étalez les pois mange-tout en une seule couche sur une plaque à pâtisserie moyenne et badigeonnez d'huile d'olive.

Saupoudrer d'échalotes, de thym et de sel casher.

Cuire au four 6 à 8 minutes au four préchauffé, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais fermes.