塔布利沙拉

Name: 塔布利沙拉
Ingredients: 3 大束欧芹; 1/3 c. 裂开的小麦; 2 c. 水，温水; 1 1/2 bunches 大葱; 2 大西红柿; 1 1/2 tsp. 盐; 1/4 tsp. 胡椒; 1/3 c. 柠檬汁; 1/4 c. 橄榄油或玉米油

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塔布利沙拉是一顿比较简单的晚餐。用 3 大束欧芹制成，1/3 c.破碎的小麦，2 c。水、温水、1 1/2 束葱和 2 个大西红柿，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。

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#沙拉 #塔博勒 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

3 大束欧芹

1/3 c. 裂开的小麦

2 c. 水，温水

1 1/2 bunches 大葱

2 大西红柿

1 1/2 tsp. 盐

1/4 tsp. 胡椒

1/3 c. 柠檬汁

1/4 c. 橄榄油或玉米油

👨‍🍳 做法

洗净欧芹；沥干并抖掉多余的水分。

将裂开的小麦浸泡在大碗中的温水中，直至其变干。放在一边。

去掉欧芹的茎；剁细。

将洋葱切碎。

芹菜杆1根切细。

将西红柿和 1 根黄瓜切丁。从破碎的小麦中挤出多余的水，然后放入大碗中。

添加其余成分并搅拌均匀。

冷却并上菜。

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