Salade de tomates et herbes

Name: Salade de tomates et herbes
Prep time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 tomate romaine; 1 concombre; 1 oignon violet; 1 de menthe fraîche; 1 basilic frais; 1 persil frais; 1/4 sel; 1/8 poivre noir; 1/3 yaourt nature sans gras

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 25 min 👥 6 portions 👁️ 7 vues

La salade de tomates et d'herbes est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 25 minutes. Fabriquée avec de la tomate roma, du concombre, de l'oignon violet, de la menthe fraîche et du basilic frais, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.

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#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 25 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 tomate romaine

1 concombre

1 oignon violet

1 de menthe fraîche

1 basilic frais

1 persil frais

1/4 sel

1/8 poivre noir

1/3 yaourt nature sans gras

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 35

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 0.3g 0%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 113mg 5%

Glucides totaux 7.2g 3%

Fibres alimentaires 1.4g 5%

Sucres totaux 0g

Protéines 1.9g 4%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Coupez chaque tomate en 4 quartiers; couper chaque coin en deux sur la largeur.

Couper le concombre en deux dans le sens de la longueur. coupez chaque morceau en deux dans le sens de la longueur et coupez-le en 1/2 sur la largeur.