Ensalada De Guisantes Y Atún

Name: Ensalada De Guisantes Y Atún
Prep time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (12 ounce) can trozos de atún claro en agua, escurrido; 1 (15 ounce) can guisantes, escurridos; 1/4 cup mayonesa baja en grasa, o según sea necesario; 1 teaspoon polvo de ajo; 1 teaspoon pimienta negra molida

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 6 porciones 👁️ 24 vistas

Una receta fácil, RÁPIDA, pero absolutamente deliciosa, excelente en sándwiches, con galletas saladas o incluso sola. ¡A los niños también les encanta!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Ensalada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 6

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 (12 ounce) can trozos de atún claro en agua, escurrido

1 (15 ounce) can guisantes, escurridos

1/4 cup mayonesa baja en grasa, o según sea necesario

1 teaspoon polvo de ajo

1 teaspoon pimienta negra molida

Información Nutricional

Porciones por receta 6

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 103

% Valor Diario*

Grasa total 0.7g 1%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 160mg 7%

Carbohidratos totales 7.1g 3%

Fibra dietética 2.3g 8%

Azúcares totales 2.3g

Proteína 16.7g 33%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Coloque el atún en un bol con los guisantes y revuelva ligeramente para desmenuzar el atún y combinar con los guisantes. Agrega la mayonesa, el ajo en polvo y la pimienta y revuelve para mezclar bien.