Salade De Pois Au Thon Et Au Poisson

Name: Salade De Pois Au Thon Et Au Poisson
Prep time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (12 ounce) can morceaux de thon pâle dans l'eau, égoutté; 1 (15 ounce) can petits pois, égouttés; 1/4 cup mayonnaise allégée, ou au besoin; 1 teaspoon poudre d'ail; 1 teaspoon poivre noir moulu

⏱️ Prêt en 5 min 🥄 Prép. 5 min 👥 6 portions 👁️ 25 vues

Une recette facile, RAPIDE, mais absolument délicieuse, idéale sur des sandwichs, avec des craquelins ou même seule. Les enfants l'adorent aussi !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Portions 6

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 (12 ounce) can morceaux de thon pâle dans l'eau, égoutté

1 (15 ounce) can petits pois, égouttés

1/4 cup mayonnaise allégée, ou au besoin

1 teaspoon poudre d'ail

1 teaspoon poivre noir moulu

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 103

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 0.7g 1%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 160mg 7%

Glucides totaux 7.1g 3%

Fibres alimentaires 2.3g 8%

Sucres totaux 2.3g

Protéines 16.7g 33%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Placez le thon dans un bol avec les petits pois, remuez légèrement pour briser le thon et mélangez-le avec les petits pois. Ajoutez la mayonnaise, la poudre d'ail et le poivre et remuez pour bien mélanger.