Салат с тунцом и горошком

Name: Салат с тунцом и горошком
Prep time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (12 ounce) can кусок светлого тунца в воде, слить воду; 1 (15 ounce) can горох, сушеный; 1/4 cup майонез пониженной жирности или по необходимости; 1 teaspoon чесночный порошок; 1 teaspoon молотый черный перец

⏱️ Готово за 5 min 🥄 Подготовка 5 min 👥 6 порции 👁️ 25 просмотров

Простой, БЫСТРЫЙ, но очень вкусный рецепт, который отлично подходит для бутербродов, с крекерами или даже сам по себе. Детям это тоже нравится!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Салат #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Порций 6

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 (12 ounce) can кусок светлого тунца в воде, слить воду

1 (15 ounce) can горох, сушеный

1/4 cup майонез пониженной жирности или по необходимости

1 teaspoon чесночный порошок

1 teaspoon молотый черный перец

Пищевая ценность

Порций в рецепте 6

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 103

% дневной нормы*

Всего жиров 0.7g 1%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 160mg 7%

Всего углеводов 7.1g 3%

Пищевые волокна 2.3g 8%

Всего сахаров 2.3g

Белки 16.7g 33%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Поместите тунец в миску с горошком и слегка перемешайте, чтобы тунец разломился и соединился с горошком. Добавьте майонез, чесночный порошок и перец и хорошо перемешайте.