Salada de Atum com Endro Fresco

Name: Salada de Atum com Endro Fresco
Prep time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 1 (5 ounce) can atum; 1/4 cup aipo picado; 1/4 cup erva de endro fresco picado; 2 tablespoons salsa fresca picada; 2 tablespoons cebola verde em fatias finas; 2 tablespoons maionese sem gordura; 2 tablespoons iogurte natural desnatado; 1/2 teaspoon mostarda preparada estilo Dijon

⏱️ Pronto em 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 5 porções 👁️ 16 visualizações

Uma salada de atum fácil de fazer. Pode ser servido dentro de tomates ou mamões escavados.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Salada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Porções 5

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 (5 ounce) can atum

1/4 cup aipo picado

1/4 cup erva de endro fresco picado

2 tablespoons salsa fresca picada

2 tablespoons cebola verde em fatias finas

2 tablespoons maionese sem gordura

2 tablespoons iogurte natural desnatado

1/2 teaspoon mostarda preparada estilo Dijon

Informação Nutricional

Porções por receita 5

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 41

% Valor Diário*

Gordura total 0.3g 0%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 78mg 3%

Carboidratos totais 2.3g 1%

Fibra alimentar 0.2g 1%

Açúcares totais 1.4g

Proteína 6.9g 14%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em uma tigela pequena, amasse o atum com o suco da lata. Adicione aipo, endro, salsa, cebolinha, maionese, iogurte e mostarda; misture bem.