مراقبو الوزن سريع الفلفل الحار
Weight Watchers Quick Chili هو عشاء سهل. مصنوع من 1 رطل من الديك الرومي المطحون، 1 (15 1/2 أونصة) علبة بينتو أو فاصوليا، مصفاة، 1 حزمة. مزيج توابل الفلفل الحار، 1 علبة ذرة، مصفاة و2 علبة طماطم (16 أونصة)، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
قطع الطماطم إلى قطع.
طهي الديك الرومي في مقلاة غير لاصقة حتى ينضج. استنزاف السائل.
ضعي الديك الرومي في قدر متوسطة الحجم. تُضاف الفاصوليا المصفاة، ومزيج توابل الفلفل الحار، والذرة، والطماطم مع العصير.
يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة تحت الغطاء لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
تكفي لتحضير 6 حصص (2/3 كوب يساوي 2P و1B و1/2V).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/9091357-29a44cc2930347fc87f2ea267bf6bc71.jpg)
/7907250-82ebca09220547268980a689092c16bc.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً