エアフライヤードライラブ豚ヒレブロッコリー添え

エアフライヤードライラブ豚ヒレブロッコリー添え

⏱️ 45 minで完成 🥄 準備 15 min 🔥 調理 30 min 👥 4人分 👁️ 54回閲覧

これはとてもハッピーエンドを迎えた実験でした。テンダーロインを乾拭きすることで、皮はサクサクになり、中はしっとりジューシーに仕上がりました。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#エアフライ #1時間以内
👨‍🍳 作り方

ブラウンシュガー、パプリカ、グランドマスタード、塩、黒コショウ、ガーリックパウダー、カイエンペッパーを小さなボウルに入れて均一になるまでかき混ぜます。

オリーブオイルを豚ヒレ肉に刷毛で塗ります。

スパイス混合物をテンダーロインの四面にこすりつけ、5分間放置します。

エアフライヤーを 400 度 F (200 ℃) に予熱します。

テンダーロインをエアフライヤーのバスケットに慎重に置き、予熱したエアフライヤーで静かに20分間調理します。

その間にブロッコリーを電子レンジ対応のボウルに入れます。

柔らかくなるまで電子レンジの強で約3分間加熱します。

オリーブオイルを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。

テンダーロインをまな板に移し、10分間休ませてからスライスします。

テンダーロインを休ませている間に、ブロッコリーをエアフライヤーのバスケットに入れます。

途中バスケットを振りながら10分間煮ます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

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