سلطة الدجاج باللوز

Name: سلطة الدجاج باللوز
Prep time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة; 1 جزرة كبيرة، مفرومة; 1 حبة فلفل أحمر مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة; 1/2 pound حبة بازلاء سكرية مقطعة إلى النصف; 2 cups لحم صدر دجاج مقطع ومسلوق; 1/2 cup أوراق الكزبرة الطازجة; 1/2 cup اللوز المقشر والمحمص; 2 tablespoons السكر الأبيض; 2 tablespoons الخل الأبيض المقطر; 1 1/2 tablespoons زيت السمسم; 1 tablespoon صلصة ترياكي; 1 tablespoon الخردل الجاف المطحون

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 30 min 👥 4 حصص 👁️ 26 مشاهدة

إنها سلطة صيفية رائعة يمكن تحضيرها مسبقًا حتى تتمكن من الاستمتاع بيومك.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 30 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 323

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 15.1g 19%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 237mg 10%

إجمالي الكربوهيدرات 19.7g 7%

الألياف الغذائية 4.4g 16%

إجمالي السكريات 9.9g

البروتين 26.3g 53%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء كبير، اخلطي البصل والجزر والفلفل الأحمر والبازلاء والدجاج والكزبرة واللوز.

في وعاء صغير، اخفقي السكر والخل وزيت السمسم وصلصة الترياكي والخردل الجاف معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.

يُسكب فوق خليط السلطة ويُقلب حتى يُغطى.

يقدم في جيوب البيتا أو على سرير من الخس.