Batido de manzana y plátano

Name: Batido de manzana y plátano
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 plátanos congelados, pelados y picados; 1/2 cup zumo de naranja; 1 Manzana gala, pelada, sin corazón y picada; 1/4 cup leche

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 2 porciones 👁️ 30 vistas

Bebida de frutas espesa y saludable con zumo de manzana, plátano y naranja. El plátano congelado reemplaza el hielo raspado y da como resultado una textura suave y cremosa. Sirva con una cucharada de crema batida para darle un efecto adicional.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 2

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 plátanos congelados, pelados y picados

1/2 cup zumo de naranja

1 Manzana gala, pelada, sin corazón y picada

1/4 cup leche

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 132

% Valor Diario*

Grasa total 1g 1%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 14mg 1%

Carbohidratos totales 30.9g 11%

Fibra dietética 3.3g 12%

Azúcares totales 21g

Proteína 2.3g 5%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En una licuadora combine el plátano congelado, el jugo de naranja, la manzana y la leche. Licue hasta que quede suave. vierta en vasos y sirva.