Яблочно-банановый смузи

Name: Яблочно-банановый смузи
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 замороженные бананы, очищенные и нарезанные; 1/2 cup апельсиновый сок; 1 Яблоко Гала, очищенное от сердцевины и нарезанное; 1/4 cup молоко

⏱️ Готово за 5 min 🥄 Подготовка 5 min 👥 2 порции 👁️ 30 просмотров

Густой и полезный морс с яблочным, банановым и апельсиновым соком. Замороженный банан заменяет стружку льда и обеспечивает гладкую кремовую текстуру. Подавайте с ложкой взбитых сливок для дополнительного эффекта.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Завтрак

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Порций 2

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 замороженные бананы, очищенные и нарезанные

1/2 cup апельсиновый сок

1 Яблоко Гала, очищенное от сердцевины и нарезанное

1/4 cup молоко

Пищевая ценность

Порций в рецепте 2

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 132

% дневной нормы*

Всего жиров 1g 1%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 14mg 1%

Всего углеводов 30.9g 11%

Пищевые волокна 3.3g 12%

Всего сахаров 21g

Белки 2.3g 5%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В блендере смешайте замороженный банан, апельсиновый сок, яблоко и молоко. Смешайте до однородного состояния. разлить по стаканам и подавать.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Surimi, Spinach, and Roasted Red Pepper Quiche

Seafood Strata with Pesto

Crab Hash with Old Bay & Basil

Uova in Purgatorio (Eggs in Purgatory)

Salmon and Asparagus Quiche

Savory Puff Pastry Tart with Smoked Salmon

💬 Комментарии

Оставить комментарий