Сальса из авокадо, помидоров и манго

Name: Сальса из авокадо, помидоров и манго
Prep time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 манго – очищенное, без семян и нарезанное кубиками; 1 авокадо – очищенное, без косточек и нарезанное кубиками; 4 средние помидоры, нарезанные кубиками; 1 перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный; 1/2 cup нарезанная свежая кинза; 3 cloves чеснок, измельченный; 1 teaspoon соль; 2 tablespoons свежий сок лайма; 1/4 cup нарезанный красный лук; 3 tablespoons оливковое масло

⏱️ Готово за 15 min 🥄 Подготовка 15 min 👥 6 порции 👁️ 14 просмотров

Ищете освежающую сальсу для теплого летнего вечера? Это наш любимый. Подавайте с чипсами из тортильи. Это также великолепно подается с белой рыбой. Я часто использую консервированный халапеньо вместо свежего.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Сальса #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Закуска

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Порций 6

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 6

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 158

% дневной нормы*

Всего жиров 12g 15%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 397mg 17%

Всего углеводов 13.8g 5%

Пищевые волокна 4.2g 15%

Всего сахаров 8g

Белки 1.9g 4%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В средней миске смешайте манго, авокадо, помидоры, халапеньо, кинзу и чеснок. Добавьте соль, сок лайма, красный лук и оливковое масло. Чтобы вкусы смешались, перед подачей поставьте в холодильник примерно на 30 минут.