صلصة الأفوكادو والطماطم والمانجو

Name: صلصة الأفوكادو والطماطم والمانجو
Prep time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 مانجو - مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات; 1 الأفوكادو - مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات; 4 طماطم متوسطة، مقطعة إلى مكعبات; 1 فلفل هالبينو منزوع البذور ومفروم; 1/2 cup كزبرة طازجة مفرومة; 3 cloves الثوم المفروم; 1 teaspoon ملح; 2 tablespoons عصير الليمون الطازج; 1/4 cup بصل أحمر مفروم; 3 tablespoons زيت الزيتون

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 15 min 👥 6 حصص 👁️ 16 مشاهدة

هل تبحث عن صلصة منعشة لأمسية صيفية دافئة؟ هذا هو المفضل لدينا. يقدم مع رقائق التورتيا. وهذا أيضًا رائع يتم تقديمه على السمك الأبيض. غالبًا ما أستخدم الهالبينو المعلب بدلاً من الطازج.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#السالسا #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الحصص 6

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 6

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 158

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 12g 15%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 397mg 17%

إجمالي الكربوهيدرات 13.8g 5%

الألياف الغذائية 4.2g 15%

إجمالي السكريات 8g

البروتين 1.9g 4%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء متوسط، اخلطي المانجو والأفوكادو والطماطم والهلابينو والكزبرة والثوم. يُضاف الملح وعصير الليمون والبصل الأحمر وزيت الزيتون. لمزج النكهات، ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل التقديم.