Запеченная куриная грудка Supreme
Запеченная куриная грудка Supreme — это в меру легкий ужин. Сделано из 1 1/2 ц. простой йогурт, 1/4 стакана. лимонного сока, 1/2 ч. л. вустерширский соус, 1/2 ч. л. перец и 1 зубчик чеснока, измельченные по этому рецепту, придают ему настоящий, приятный вкус. Насыщенный вкус в каждом кусочке.
В большой миске смешайте первые восемь ингредиентов.
Поместите курицу в смесь и переверните, чтобы она покрылась.
Накройте крышкой и оставьте мариноваться на ночь в холодильнике.
Достаньте курицу из маринада; обвалять каждый кусочек в крошках.
Выложите на неглубокую форму для запекания.
Выпекайте без крышки при температуре 350° в течение 45 минут или пока сок не станет прозрачным.
На 8 порций. Обмены: 3 1/2 постного мяса, 1 крахмал, 1/4 обезжиренного молока и 271 калория.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/871741-5c0d0ac003ce4e6cb0493e8f9431fd0b.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий