牛肉和西兰花炒
牛肉和西兰花炒菜是一顿相当简单的晚餐。由 3/4 磅无骨牛里脊肉或顶级圆牛排制成，2 汤匙。植物油，2 c.西兰花花、1 个中等大小的洋葱（切成楔形）和 1/8 茶匙。大蒜粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
👨🍳 做法
将牛肉顺着纹理切成细条。
锅中倒入油烧热；将牛肉煮至棕色，经常搅拌。
从煎锅中取出牛肉。
在剩下的 1 汤匙热油中，将西兰花和洋葱与大蒜粉一起煮至嫩脆，经常搅拌。加入汤、水和酱油。
加热至沸腾。
将牛肉放回煎锅。
加热，偶尔搅拌。
浇在米饭上。 4人份。
🍷 完美搭配
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