西兰花砂锅（低脂）
西兰花砂锅（低脂）是一道比较简单的健康菜肴，大约 1 小时 12 分钟即可完成。用 c 制成。生面条，（10 盎司）一包。冷冻西兰花，.原味脱脂酸奶，.自发面粉和。干芥末，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
👨🍳 做法
按照指示煮面条和西兰花并沥干。
在双锅中，混合酸奶、面粉和芥末。
热。慢慢加入牛奶。煮，搅拌直至变稠。
从火上移开。加入奶酪搅拌直至融化。
将面条、西兰花和火鸡放入 8 x 8 x 2 英寸的烤盘中。
将酱汁倒在上面，不盖盖子，在 350° 下烘烤 25 分钟或直至起泡。
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