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फूलगोभी चावल तलना
तले हुए चावल का यह स्वस्थ विकल्प जमे हुए फूलगोभी चावल से बनाया जाता है। पकाते समय इसमें अंडा फोड़ने से प्रोटीन बढ़ता है और हमें यह पसंद है। आप झींगा, सूअर का मांस या चिकन भी जोड़ सकते हैं। यह रेसिपी देखने में बहुत ज्यादा लगती है लेकिन हमारा 3 लोगों का परिवार इसे पूरा कर सकता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes
एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आंच पर तिल का तेल गर्म करें।
लहसुन और अदरक डालें और खुशबू आने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ।
चावल वाली फूलगोभी मेडली डालें और लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि सब्जियां नरम-कुरकुरा न हो जाएं, लगभग 5 मिनट।
सोया सॉस डालकर 1 मिनट तक पकाएं.
फूलगोभी के मिश्रण को कड़ाही के एक तरफ ले जाएं और दूसरी तरफ अंडे डालें।
अंडे के गलने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ।
अंडे और फूलगोभी के मिश्रण को एक साथ मिलाएं और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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