/7279357-dce7db374d2e4c5894dda46d2c7b969a.jpg)
أرز القرنبيط المقلي
هذا البديل الصحي للأرز المقلي مصنوع من أرز القرنبيط المجمد. كسر البيضة أثناء طهيها يزيد من البروتين ونحن نحب ذلك. يمكنك أيضًا إضافة الجمبري أو لحم الخنزير أو الدجاج. تبدو هذه الوصفة كثيرة لكن عائلتنا المكونة من 3 أفراد يمكنها إكمالها.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يُضاف الثوم والزنجبيل ويُطهى المزيج حتى تفوح رائحته، لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
يُضاف مزيج القرنبيط والأرز ويُطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة لمدة 5 دقائق تقريبًا.
تُضاف صلصة الصويا وتُطهى لمدة دقيقة واحدة.
انقل خليط القرنبيط إلى جانب واحد من المقلاة واسكب البيض في الجانب الآخر.
يُطهى ويُحرَّك حتى ينضج البيض لمدة 3 دقائق تقريبًا.
يُمزج خليط البيض والقرنبيط معًا ويُطهى حتى يسخن لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً