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花椰菜炒饭
这种炒饭的健康替代品是用冷冻花椰菜米制成的。在煮鸡蛋时将其打碎可以增加蛋白质，我们喜欢它。您还可以添加虾、猪肉或鸡肉。这个食谱看起来很多，但我们一家三口可以吃完。
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
在一个大的不粘锅中用中火加热芝麻油。
加入大蒜和生姜，煮约 1 分钟，直至散发出香味。
加入花椰菜混合物，不断搅拌，煮约 5 分钟，直至蔬菜变脆。
拌入酱油，煮1分钟。
将花椰菜混合物移至煎锅的一侧，然后将鸡蛋倒入另一侧。
煮并搅拌直至鸡蛋炒熟，大约需要 3 分钟。
将鸡蛋和花椰菜混合物混合在一起，煮至热透，约 1 分钟。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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