チキン炒め

チキン炒め

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鶏肉の炒め物は、適度に簡単な夕食です。大さじ3で作ります。醤油、鶏の胸肉丸ごと2枚、皮を剥いて骨を取り、1インチの大きさに切り、小さじ1/2。すりおろした生姜、1c。スライスした新鮮なキノコと1/2 c。にんじんを斜めにカットすることで、本格的な味わいが楽しめるレシピです。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

👨‍🍳 作り方

ボウルに醤油、鶏肉、生姜、赤唐辛子を入れて混ぜ合わせます。蓋をして30分間冷蔵します。

大きなフライパンまたは中華鍋で強火でクリスコ大さじ2を溶かします。

鶏肉混合物を加えます。鶏肉のピンク色がなくなるまで炒めます。

フライパンから鶏肉を取り出します。

残りの大さじ1杯のショートニングをフライパンで溶かします。

玉ねぎとにんじんを加えます。

カリッと柔らかくなるまで炒めます。

エンドウ豆のさや、キノコ、赤ピーマン、ネギを加えます。

カリッと柔らかくなるまで炒めます。

鶏肉を加えます。

火が通るまで炒めます。すぐにお召し上がりください。

4~6人前(各3/4~1カップ)。

1食分あたり131〜175カロリー、26〜34mgが含まれています。

コレステロール。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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