سلطة الكزبرة والليمون والخيار

Name: سلطة الكزبرة والليمون والخيار
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 خيارة، مقطعة إلى شرائح رفيعة; 2 tablespoons كزبرة طازجة مفرومة; 1 ليمون معصور; 1 clove الثوم المفروم; 1 teaspoon سامبال أوليك (معجون تشيلي) (اختياري); 1 pinch رقائق الفلفل الأحمر، أو حسب الرغبة; الملح حسب الذوق

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 2 حصص 👁️ 8 مشاهدة

سلطة الخيار المنعشة هذه، المصنوعة من عصير الليمون والكزبرة، سريعة وسهلة الصنع وهي رائعة بجانب شرائح اللحم أو التاكو.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 2

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 خيارة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

2 tablespoons كزبرة طازجة مفرومة

1 ليمون معصور

1 clove الثوم المفروم

1 teaspoon سامبال أوليك (معجون تشيلي) (اختياري)

1 pinch رقائق الفلفل الأحمر، أو حسب الرغبة

الملح حسب الذوق

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 41

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 0.7g 1%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 104mg 5%

إجمالي الكربوهيدرات 10.9g 4%

الألياف الغذائية 1.9g 7%

إجمالي السكريات 3.5g

البروتين 1.4g 3%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

اخلطي الخيار والكزبرة وعصير الليمون والثوم وزيت السامبال ورقائق الفلفل الأحمر والملح معًا في وعاء حتى تمتزج المكونات بشكل متساوٍ. اتركيه حتى تمتزج النكهات لمدة 10 دقائق على الأقل.