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皮なしほうれん草、マッシュルーム、トマトのキッシュ (ケト)
新鮮なほうれん草、マッシュルーム、チェリートマトを添えたキッシュなど、ブランチの定番の低炭水化物、ケトバージョンのクラストをスキップしてください。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
オーブンを 375 °F (190 °C) に予熱します。
9インチのパイ皿にクッキングスプレーを塗ります。
中くらいの鉄フライパンでバターを中火で溶かします。
玉ねぎを加えます。柔らかく半透明になるまで約5分間かき混ぜます。
チェリートマトを少し柔らかくなるまで約3分間かき混ぜます。
キノコを加え、柔らかくなるまで約3分間煮ます。
ほうれん草を混ぜます。さらに1分間調理します。
ボウルに生クリーム、卵、塩、コショウ、ナツメグを入れてよく混ぜます。
用意しておいたパイ皿にゴーダチーズの1/2量を広げ、その上にほうれん草の混合物を乗せます。
卵液をかぶせ、残りのゴーダチーズをその上に振りかけます。
予熱したオーブンで卵が固まり、表面が黄金色になるまで約25分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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