خضروات مقلية خالية من الدهون

خضروات مقلية خالية من الدهون

👁️ 17 مشاهدة

يعتبر Stir-Fry Vegie Vegie Stir-Fry بمثابة عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 10 حبات فطر طازج متوسطة الحجم، 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومفصولة إلى حلقات، 1 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح، 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا و 1/8 ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة
👨‍🍳 طريقة التحضير

قم بتغطية مقلاة كبيرة أو مقلاة كبيرة برذاذ الطبخ، وقم بتسخينها (المقلاة أو المقلاة) على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.

أضف جميع المكونات. يُقلى المزيج لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح الكوسة طرية.

يعطي 4 حصص (حوالي 38 سعرة حرارية لكل حصة، بدون دهون).

يمكن إضافة أي خضار للتنويع.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.