无脂蔬菜炒菜

Name: 无脂蔬菜炒菜
Ingredients: 10 中等新鲜蘑菇; 1 中等大小的洋葱，切成薄片并分成环; 1 中等大小的西葫芦，切片; 1 tbsp. 酱油; 1/8 tsp. 盐; 1/8 to 1/4 tsp. 胡椒

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无脂蔬菜炒菜是一顿相当简单的晚餐。由 10 个中等大小的新鲜蘑菇、1 个中等大小的洋葱（切成薄片并分成圈）、1 个中等大小的西葫芦（切片）1 汤匙制成。酱油和1/8茶匙。盐，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。

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#翻炒 #爆炒 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

10 中等新鲜蘑菇

1 中等大小的洋葱，切成薄片并分成环

1 中等大小的西葫芦，切片

1 tbsp. 酱油

1/8 tsp. 盐

1/8 to 1/4 tsp. 胡椒

👨‍🍳 做法

在大煎锅或炒锅上涂上烹饪喷雾，用中火加热（煎锅或炒锅）直至变热。

添加所有成分；炒约5分钟或直至西葫芦脆嫩。

产量 4 份（每份约 38 卡路里，不含脂肪）。

可以添加任何蔬菜以增加多样性。

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