الخضار الطازجة المقلية
الخضار الطازجة المقلية هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 2 جزرة متوسطة، 1 بصلة متوسطة، 1 مجموعة صغيرة من البروكلي، 3 ملاعق كبيرة. زيت السلطة و 3/4 ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
قطع الجزر إلى شرائح رفيعة مثل عود الثقاب.
شريحة رقيقة من البصل. قطع البروكلي إلى قطع بحجم 2 × 1/2 بوصة.
في مقلاة بحجم 12 بوصة على نار عالية، في زيت السلطة الساخن، يُطهى الجزر والبصل والبروكلي مع التحريك السريع والمتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق.
أضف الملح والسكر والفطر مع سائلهم.
يُغطى ويُطهى لمدة تتراوح بين 5 إلى 6 دقائق حتى تصبح الخضار طرية ومقرمشة مع التحريك من حين لآخر.
يجعل 6 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/3843168-4e5fd31222984796a2373dacb3926490.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً