フルーツスムージー
フルーツスムージーは、適度に簡単な夕食です。中くらいのバナナ 2 本をスライスし、砕いたパイナップル 1 缶 (ジュースに入れて)、水を切っていない、1/2 c で作ります。オレンジジュース、小さじ1砂糖と1c。クラッシュアイスを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ヨーグルト以外のすべての材料を電動ミキサーの容器に入れて混ぜます。
滑らかになるまで加工します。
ヨーグルトを加え、ちょうど混ざるまで混ぜます。
4カップ分（1カップあたり142カロリー）が得られます。タンパク質4g、脂肪1.2g、炭水化物31.3g、コレステロール3mg、ナトリウム41mg、カルシウム118mgが含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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