سلطة الدجاج بالفواكه مع الطرخون

Name: سلطة الدجاج بالفواكه مع الطرخون
Prep time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 cups أفخاذ دجاج مشوية، منزوعة الجلد والعظم، مفرومة; 1/2 تفاحة حمراء - مقشرة ومقطعة إلى مكعبات; 1/2 cup نصف العنب الأخضر; 1/3 cup جوز البقان المحمص المفروم; 1/4 cup بصل أحمر مقطع إلى مكعبات; 1/4 cup مكعبات الكرفس; 1/4 cup مايونيز; 1/4 cup زبادي يوناني عادي قليل الدسم; 2 tablespoons الطرخون الطازج المفروم; 1 teaspoon خردل ديجون; 1 ليمون، مبشور وعصير; الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 30 min 👥 4 حصص 👁️ 30 مشاهدة

غالبًا ما تجد سلطة الدجاج طريقها إلى قائمة طعامي الصيفية، حيث يتم تقديمها مع الخضار أو الكرواسون. أعتقد أن هذا واحد فقط خاص قليلاً. إنه حلو وعصير من التفاح والعنب، ولذيذ قليلاً من الطرخون، ومقرمش من البقان والكرفس، ويخفف قليلاً مع بعض الزبادي.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 30 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 323

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 24.3g 31%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 207mg 9%

إجمالي الكربوهيدرات 11.7g 4%

الألياف الغذائية 2.3g 8%

إجمالي السكريات 7.1g

البروتين 16.4g 33%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج الدجاج والتفاح والعنب وجوز البقان والبصل الأحمر والكرفس في وعاء متوسط.

اخفقي المايونيز واللبن والطرخون وخردل ديجون وبرش الليمون والعصير معًا في وعاء صغير.

تُضاف الصلصة إلى خليط الدجاج.

يتبل بالملح والفلفل.