ग्रीक सलाद I

Name: ग्रीक सलाद I
Prep time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 head रोमेन लेट्यूस- धोकर सुखा लें और काट लें; 1 लाल प्याज, पतला कटा हुआ; 1 (6 ounce) can गुठली रहित काले जैतून; 1 हरी शिमला मिर्च, कटी हुई; 1 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई; 2 बड़े टमाटर, कटे हुए; 1 ककड़ी, कटा हुआ; 1 cup टूटा हुआ फ़ेटा चीज़; 6 tablespoons जैतून का तेल; 1 teaspoon सूखे अजवायन; 1 नींबू, जूस; स्वादानुसार पिसी हुई काली मिर्च

⏱️ 20 min में तैयार 🥄 तैयारी 20 min 👥 6 सर्विंग 👁️ 18 बार देखा

यह एक अविश्वसनीय रूप से अच्छा ग्रीक सलाद नुस्खा है, अच्छा और तीखा और गर्मियों में और भी बेहतर जब आप ताजी सब्जियों का उपयोग करते हैं!

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🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#सलाद #1 घंटे से कम #30 मिनट से कम

📊 एक नज़र में

तैयारी 20 min

परोसें 6

कठिनाई Medium

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 6

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 265

% दैनिक मान*

कुल वसा 22.4g 29%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 538mg 23%

कुल कार्बोहाइड्रेट 14.1g 5%

आहारीय फाइबर 5g 18%

कुल शर्करा 5.9g

प्रोटीन 6g 12%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

एक बड़े सलाद कटोरे में, रोमाईन, प्याज, जैतून, बेल मिर्च, टमाटर, ककड़ी और पनीर मिलाएं।

जैतून का तेल, अजवायन, नींबू का रस और काली मिर्च को एक साथ मिला लें।

सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें, टॉस करें और परोसें।